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饮食常识Manual

饮食养生:你的吃饭方法正确健金贝体育官网康吗?(组图)【8】

2024-02-12 03:05:26
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  早饭吃热的。清晨,人体内的神经及血管都还处于收缩状态,此时如果吃冰冷的食品金贝体育官网,可能使消化系统发生痉挛。中医认为,早餐应该吃热食,保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片金贝体育官网、热豆浆等,再配上包子、面包等干主食。

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