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　　金贝体育官网金贝体育官网如今，随着生活方式的改变和饮食习惯的不同，超重已成为一个全球性的健康问题。超重不仅影响个人的形象，更重要的是可能会带来一系列严重的健康风险。超重可能会发展为肥胖，而肥胖常伴发糖尿病、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、非酒精性脂肪肝病、肥胖相关性肾病、多囊卵巢综合征、抑郁症和肥胖相关肿瘤。

　　超重是指个体的体重超过了正常范围，但尚未达到肥胖的程度。一般来说，超重是通过体重指数（BMI）来评估的。BMI是体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值。

　　根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，以BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI值“28”为肥胖的界限，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限，即BMI值为24—27.9的为超重。

　　3.关节问题：超重对关节，尤其是负重关节如膝关节具有显著的不良影响。由于体重超重，患者在活动和锻炼时会增加膝关节的负荷，使关节软骨承受额外的应力作用。这种额外的应力会引起或加剧关节软骨的损伤，导致膝关节的疼痛和不适。随着疼痛和不适的加剧，患者的关节功能会逐渐丢失，进一步减少活动和锻炼，增加了体重控制的难度。多数情况下，超重者体重不但不下降，反而会增加，形成恶性循环。要注意的是，超重不仅是膝关节骨关节炎的重要风险因素，还与骨折、关节炎发生率和疼痛程度呈正相关。

　　5.心理健康：超重还可能与自卑金贝体育平台、抑郁等心理健康问题相关联。超重个体在面对压力时，可能会倾向于通过饮食来缓解压力，这种不良的应对方式可能导致体重增加金贝体育平台。超重与心理健康之间的关系复杂，相互影响。

　　总之，超重是一个需要引起足够重视的健康问题。通过合理饮食、增加运动、规律作息等方法，我们可以有效应对超重问题，守护自身健康。从现在起行动起来，管好自身体重，要做自己健康体重的第一责任人。