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　　想要像明星一样拥有曼妙的身姿？想甩掉一身烦人的赘肉？那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧！生活家提示您金贝体育app下载，想要减肥，以下八个饮食坏习惯一定要改掉！

　　减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升金贝体育app下载，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)，炒小白菜(小白菜150克)，米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克)，米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74.5克，脂肪30克，碳水化合物197.9克，总热量(1463.2千卡)6122千焦。

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